「第一式，金鸡桩！」
    中年教官一边说着，一边进行着现场示范。
    「屏息凝神！」
    「呼！」
    「吸！」
    「呼！」
    「呼」
    「在呼吸的同时，必须在脑海中观想大日初升的景象。」
    半个小时后，第一遍引导结束。
    「继续！」
    中年教官背着手，在队列中来回的巡视着。
    「咦？」
    忽然间，他发现了一个特例。
    这个学员的动作，很标准，比他还要标准！
    中年教官虽然外表看起来平平无奇，但他却是从百万大军中，精挑细选出来的精锐。
    仅仅一个月的时间，他的身体素质就提高了将近一倍，包括且不限于反应力、体力、力量、速度等等各项指标。
    别说是和普通人相比，哪怕是和同样进展神速的战友相比，中年教官的修炼速度也能排在第一梯队。
    「对了，我是第几遍才做到这种程度的？」