第80章 舞蹈和瑜伽
作品:《四胎奶爸:孩子妈身价千亿》 雷乐乐脱掉外套,做了几个拉伸动作,随后开始,翩翩起舞。
好吧,虽然她的确是在跳舞,风格却很现代。
雷乐乐跳的,好像是街舞,旋转跳跃,她闭着眼……
苏木看了一会儿,感觉雷乐乐不像是在跳舞,有些动作更像是在战斗。
跳了几分钟,雷乐乐停了下来:“怎么样?”
苏木:“你确定刚才是在跳舞?”
“当然了!”
雷乐乐点头,认真的解释:“我跳的是霹雳舞,由力量动作和战斗动作组成。力量动作主要是爆发力,展示各种高难度高技巧的动作,比如旋转、跳跃、滑动、浮空等等。至于战斗动作,就是模仿战斗场景,进行战斗舞步、摇摆步、地板舞步等很有冲击力的运动。”
“当然了,霹雳舞还有其他风格,我比较喜欢力量和战斗。”
雷乐尔总结了一句,又有点遗憾:“霹雳舞毕竟只是一种舞蹈,揍人是肯定不成的,所以我才跟着小滢一起报名学太极拳,谁知道那么慢。”
苏木笑道:“你的基础很不错,我帮你改善一下战斗动作,坚持练习下去就可以用来实战。”
“真的?”
雷乐乐激动的手舞足蹈。
苏木:“嗯,但你要保证学成之后不许欺负人,否则,就别说是我教的。”
雷乐乐用力点头:“一定一定,师父在上,请受弟子一拜。”
她竟然真的要跪下去。
苏木出手,一只手托住雷乐乐的胳膊:“我还不想收徒呢。”
雷乐乐试了几次都压不下去,感觉苏木的手掌就像地面一样平稳,她惊讶的张了张嘴:“苏哥,你好棒啊,我很喜欢。”
额!
苏木头疼不已,让雷乐乐乖乖站好:“你先把战斗舞步的基础动作依次演练一遍,在这个过程中,我要观察你的呼吸和肌肉运动的情况……”
雷乐乐点点头,两腿分开站立,双臂抬起,腰部用力左右摇晃,同时模仿拳击运动员出拳,两个手掌摊开,上下左右乱晃。
这这个过程中,苏木伸出两根手指,飞速点击雷乐乐的肩头、手臂、手腕以及腰部和大腿……,感受她的发力状况。
面对身材爆炸的女孩,只能选择这种比较“保守”的试探方式,如果像对林磊一样贴身检查,根本就静不下心来。
尽管性格大大咧咧,在被苏木点了几下之后,雷乐乐的脸上还是浮现出了一抹红晕。
她迅速恢复正常,期待的问:“我要怎么改?”
苏木闭上眼睛,默默推演。
很快,他找到了最佳的方案,开口道:“需要修改的地方一共是三十六处,我们一步步来,首先是调整呼吸……”
涉及到提升实力,雷乐乐变成了乖乖女,规规矩矩的照着苏木的要求改善呼吸和动作。
半个小时很快过去。
雷乐乐试着用全新的方式演练了一遍,全身骨骼顿时发出咯吱的响声,她咬牙坚持,动作也比之前慢了许多。
“好累,好疼!”
好不容易完成所有动作,雷乐乐已经满头大汗,她龇牙咧嘴的抱怨:“苏大哥,你确定不是故意在整我?”
苏木很严肃:“如果你有林磊的毅力,一周之内就会笑着感谢我的。”
雷乐乐眼神一亮:“对啊,林教员说他只用了很短的时间就从门外汉达到了太极七段,难道我也可以?”
见苏木点头,雷乐乐兴奋的直接跳起来:“哦耶,终于能重拳出击了。”
咔嚓!
因为太过用力,骨骼再次发出异响,雷乐乐痛苦的扭了扭腰,不敢再胡来了。
接下来,是慕容滢。
舞蹈对她来说难比登天,增幅过天赋的跳绳,似乎也很有难度。
苏木问:“小滢,你最擅长什么运动?”
慕容滢脸色微红,扭扭捏捏不肯回答,雷乐乐笑道:“我知道,是瑜伽,小滢不喜欢户外运动。”
难怪!
苏木明白慕容滢为什么会害羞了,瑜伽起源于古印度,原本是用来增进夫妻双方感情的。
发展到现代,大家都喜欢一个人练习,基础却是改变不了的,某些动作也很“暧昧”。
“不要害羞,瑜伽是一种非常健康的运动,难道你不想尽快改善身体状况吗?”
苏木只好硬着头皮鼓励。
慕容滢抿了抿嘴唇,终于下定决心:“好,那我去换衣服!”
“等一下!”
苏木忙拦住她:“咳咳,不要小看了我的眼力和判断力,隔着运动服,一样可以的。”
啊,原来我想多了。
慕容滢害羞的差点要找个地缝钻进去,她摸了摸滚烫的脸:“哦,那我开始了。”
深吸一口气,慕容滢坐在地板上,开始表演。
她的身材修长匀称,比起雷乐乐少了点肌肉,多了几分曼妙。
苏木呆呆的看了一会儿,在雷乐乐的提醒下,才想起来还要去感应慕容滢的呼吸和动作。
“爱美之心人皆有之,下不为例,咯咯!”
干笑两声,苏木上前,伸出二指禅……
慕容滢的肌肉没有问题,主要是神经和情绪影响身体协调性,瑜伽动作轻柔缓慢,正好可以注重调节呼吸,来改善状况。
艰难的熬过了半个小时,苏木帮慕容滢也量身打造了一套基础动作。
练习了一次,慕容滢也是浑身骨骼乱响呼吸急促,这证明她有很大的提升空间。
“谢谢苏大哥,我们回去了。”
得到了珍贵的“神功秘籍”,雷乐乐和慕容滢急着回家练习,聊了一会儿就道别离开,回到隔壁房间。
“不轻松啊!”
关上房门,苏木长出一口气,还好他已经是太极宗师,定力也有所提高,这要是放在以前,肯定要流鼻血的。
一个校花级别的美女,一个身材和容貌毫不逊色的运动系女孩,对正常男人的冲击力实在是太大了。
他冲了一个凉水澡,又看了一会儿新闻,心绪才彻底平复下来。
……
下午继续直播,内容依旧是萌宝和萌宠。
小白用掉了一张初级天赋卡,不把它的“潜能”榨干,对不起自己的付出。
再说了,每次配合四小只完成表演,都会得到各种零食的奖励,小白也乐在其中,根本就不会抗议。
最起码,苏木没有听到。