节目录制之前，王小欧反复核实每一个程序，化妆品是自己带的，化妆师是自己带的，服装也是自己备的，一切都没有问题。
    开始录制，第一个挑战，是众艺人在游泳冠军的指导下，训练游泳技术，然后完成一百米竞赛。
    &p; 成绩好的艺人，将在下一个项目中获得特权和优势。
    当然了，这些艺人都是会游泳的，但水平各不相同。
    于是在专业训练之前，每人都先游一次，然后记下原始成绩，在训练后再游一次，看谁的提高水平最高。
    王小欧让宁染过去，“你的游泳技术如何？”
    “小时候练习过一些，长大后很少游，只能保证不会下沉。”宁染苦笑道。
    “那一会你尽量游慢一些，这样的初始成绩出来，就不会很好，经过训练后，你的成绩上去了，提高的分数就高，这就可以占优了。”王小欧低声说。
    宁染一听不对啊，“故意游慢，那不是作假吗，这对其他选手不公平啊。”
    王小欧板起了脸，“这是录节目，谁不作假啊，你小声点！”
    “可是……”
    “哪有那么多可是，你是临时嘉宾，观众都盯着你呢，你要表现好一点，不然网友能喷死你。”王小欧说。
    “这个……哎，好吧。”宁染只好答应。
    对着这么多镜头穿着泳衣出来，宁染感染好害羞。
    但当她看到其他的女嘉宾的泳衣时，宁染就觉得自己简直可笑了。
    她的泳衣是最保守的，几乎就是露出个胳膊而已。
    再看其他女嘉宾的泳衣，那几乎就是几条布，该露的不该露的，都尽可能地露出来了！
    有意思的是，节目组担心这样拍下来，最后过不了审，让女嘉宾们回去重新换一套泳装！