意念力完全纳入内天地，唯一目的，就是与气劲一起防御侵入体内的巨大压力。宝儿心灵更趋平静，无忧无喜，脑海中只有一道道气流和压力。同时，他非常清楚，自己气劲全部衰竭的一刻，就是他被抛出瀑布的一刻。因此他一方面努力吞噬压力，另一方面却在尽量减少气劲的消耗。
    这种锻体效果是宝儿想不到的，在这种巨大压力之下，无论体格和经脉，还是智慧气和“锻体功法”都得到无与伦比地磨炼。在巨压下，身体不断强韧，气劲更加凝炼，尤其锻体功法修炼中，对骨骼和经脉的洗髓更加彻底。
    五分钟过去了，宝儿体内的智慧气气劲运转速度快了三四倍，由于长时间的“折磨”，身体和经脉负荷已经达到最大，不得不强化气劲的“截流”作用，来抵御威压。但是，宝儿也知道，这样做，坚持的时间将大大缩短，毕竟气劲运转越快，消耗也在加快。
    除了还在修炼的孙帘外，所有人都在紧张地等候。已经超出正常时间数十倍了，他们甚至怀疑，宝儿是在坚持呢，还是根本就已经晕过去了呢？由于被水幕挡住，自然不得而知。当然，如果是前种情况，就有点不可思议，如果是后种情况，麻烦可就大了。那种既焦急又惊讶的心情，让他们难受得想吐血。两位新秀甚至忘了自己也是要锻炼的。
    七分钟过去，宝儿还在苦苦坚持，但是意识告诉他，气劲已经步入衰竭的程度。“截流”的功效已经不及原来的三分之一，虽然流速越来越快。
    第八分钟快要结束的时候，气劲完全消耗一空，纯粹是依靠身体在瀑布之下坚持。宝儿的意念力控制身体，迅速滑出瀑布。但是瀑布的威力实在太大，也就是十分之一秒的时间，犹如电流般的压力，轰得宝儿抛飞出数米之外。
    “卟…卟…”空中的宝儿连续吐了两大口血，然后落在水里。
    教练迅速掠过来，将宝儿拖出水面，心里暗暗发苦：“他可是宗主的孙儿，千万不要出问题！”但是在瀑布之下支持了八分钟，又让他震骇莫名。
    即使被瀑布的力量震飞，宝儿仍然保持清醒的头脑，只是全身一点劲也没有，心里空乏的难受，显然这是严重的脱力现象。
    宝儿二话没说，坐在岩石上，按照“锻体功法”的姿势，进行智慧气的调息。自从上午发现锻体的奥妙之后，他已经决定智慧气的修炼今后就以这种方式进行。显然，这两种功法的融合修炼，效果要比单独修炼好上几倍。而且经过瀑布冲击的锻炼，两种功法的融合修炼竟然更趋于完善，让宝儿有一种如获至宝的感觉。
    一个多小时之后，孙帘首先醒来，看到宝儿的姿势倒是一愣。而后，经教练和新秀们七嘴八舌的述说，才知道刚才惊心动魄的一幕，更是呆住。十秒到八分钟，多大的跨距啊，而宝儿却在一日之间实现。
    孙帘苦笑道：“看来，宝儿永远会给人惊奇！”
    孙帘刚才修炼“锻体功法”整整一个半小时，稍微摸到了连贯修炼的窍门，但是由于以往选择性地修炼各个动作，造成现在很多姿势很难自然转换。不禁暗叹修炼方法的重要性，也下了决心要恶补以前的缺漏。
    孙帘没有宝儿的“势”，也没有宝儿神奇的意念力，锻体功法还没进入门槛，因此在进入瀑布下第二十八秒的时候，就被无情的瀑布威压抛了出来。
    孙帘被抛飞出来的时候，说了一句，以后经常挂在嘴边，并且名扬天下的话：“体格不等于实力。”对照自己和宝儿的情况，这句话充满了哲理，同时表明他对宝儿的敬佩。
    不过孙帘还是比较欣慰，毕竟比昨天多坚持了四五秒钟，可见锻体功法还是有一点效果的。
    又过了个把小时，宝儿完成八个连贯动作后自然醒转，全身伤势已经完全恢复，精神和气劲更是充沛无比。他知道意念力力和智慧气经过这次锻炼都有所提升，只是幅度不大而已。
    孙帘一直在边上默默地等候。
    而孙进和另一选手早就离开，成绩连十秒也没有达到，显然在瀑布的威压之下，他们已经失去了信心，对这项训练只有两个字可以表达感受——恐怖。
    宝儿看时间已经不早，忙和孙帘跟随教练赶往训练场，参加下午的第二场训练。
    在路上，宝儿告诉孙帘一些如何进入瀑布的秘密。
    但是孙帘听了之后，就眉头紧蹙，显然他根本没法具备宝儿的那些条件，关键是意识方面的能力。
    经过和爷爷的沟通，以及这段时间的经历，宝儿逐渐认识到，自己在意念力方面的天赋。关键，智慧气精神攻击的方法只有攻击能力，而根本不存在直接获悉对方想法和体内真气流动状况的能力，更不要说可以将信息通过意念力告诉对方。但是自己确实拥有这些能力，包括刚才还清晰地了解瀑布水柱之中的分布结构，宝儿隐隐觉得自己意念力方面的能力和智慧珠有着千丝万缕的关系。
    对抗训练，都是统一安排在比武场，这些陪练的高手，都是长老院从内宗外院临时抽调过来，因此每天都换新面孔。
    宝儿到的时候，正好孙鹰在对抗陪练，不过已经接近尾声。陪练是一位三十多岁的大汉，根据规则，对方必定是一个智慧气达到第四阶段中级的高手，比孙鹰足足高三个层次。
    由于大差距，孙鹰现在的“一步一世界”失去了灵动和飘逸。只见那高手大呼一声：“撕裂。”一片光芒向孙鹰笼罩而去。孙鹰大步横跨，想避开攻击正面。显然，孙鹰根本实现不了这个想法。高手的“撕裂”，不但速度快，而且带起的气机完全控制孙鹰的身法。孙鹰勉强达到预期效果的一半，无奈之下只能硬拼。
    “截流”孙鹰挥手迎向对方，差距的存在，以及攻击本身不是孙鹰的强项，结果不言而喻，他立刻飞了出去，大口的鲜血喷出。脚步一沾地，依旧踉踉跄跄退后好几步，跌坐在地，便直接调息起来，而他的教练让他服下一颗药丸。
    这种锻炼，要比其它几个项目危险得多，动不动就是受伤吐血，宝儿可领教多次了。关键这些陪练个个铁面无私，从来不知道手下留情，除非学员认输，或者击伤，否则永远也别希望他们会无故停手。因此长老院的灵丹在这一环节的消耗也是最多的。
    宝儿见孙欣和轻摇都是脸色苍白的站在外围，显然她们的对抗训练早已经结束。
    轻摇看到宝儿，低声责怪道：“怎么现在才过来？”
    宝儿回答：“受了点伤，在调息！”
    轻摇上下打量，知道宝儿伤势已好，说道：“就你俩了，今天的陪练比昨天的要强多了！”
    宝儿刚要说话，见孙帘已经走入比武场，陪练群中也走出一位三十多岁的高手，便注意起他们的对抗训练。
    那陪练示意一下，表明孙帘可以动手了。
    孙帘目无表情，突然大喝一声：“震荡”，一击犹如闪电般，轰向对方。
    出手就是最强的技能。
    陪练也是第四阶段中级的高手，见孙帘一拳如此迅猛，双目大睁，显然出乎他的意料。
    他出自外院，并不知道孙帘是宗内三大奇才之一，更没有想到这孩子如此厉害。
    宝儿这两天越来越觉得孙帘高深莫测，他那“一击”之威与比赛的时候已经有了本质的不同，那种惊天动地的威势，对心灵的震撼越来越强烈。
    如果现在和自己交手，自己想要获胜，可是一点把握也没有。
    进入三尺之地，那高手脸色微变，“截流”应声击向孙帘拳侧。
    谁知，孙帘“一击”在对方“截流”使出的瞬间，突然加速，速度竟然达到原来的两倍。策略运用之妙，显见孙帘并非莽汉。原来，他一开始还是保留实力的，就是要针对陪练不了解自己实力这点，而采用攻其不备的策略。
    陪练失算，脸色又是一变，智慧摇小跨步，自然而流畅，想躲开“一击”的锋锐，“截流”继续攻击目标。但是，高手脸色随即大变，因为他发现孙鹰“一击”离自己二尺之时，竟然产生一股强大的吸引力，自己身体根本无法顺利脱离。