挑选适合自己的拐杖
    拐杖的长度要和自己的身高匹配，前端要和肘部呈30～40度的弯曲倾斜，要使手臂的力量能够最容易地传递到拐杖上。如果长度不合适的话，步伐就会显得不灵活，反而更容易摔跤，这一点尤其需要注意。
    现在的拐杖样式很多，并不是人们传统观念上的样子了。有一种“T字杖”的外观就很美，不会给人以垂暮的感觉。还有一种可以调节长度且能折叠的拐杖，更方便患者使用。所以每一位患者完全可以挑选到一根既美观又适合自己的拐杖。
    老人手推车——新的步行辅助器具
    老人手推车能够将东西装进去运送，还可以坐，不但适合膝关节有病的人，还适合变形性脊椎症和脊柱管狭窄症等驼背的人使用。
    由于是用双手推动车子前进，所以和拐杖比起来，它更容易保持平衡。
    应该选择手推车还是拐杖，要根据病情来定，要听取主治医生或复健医生的意见。选择正确的器具，采取正确的使用方法，只有这样才有助于康复。
    Q有能够在家里使用的治疗器具吗？
    A可以使用具有温热效果的物品和按摩器。
    家用治疗器具可以缓和中轻度患者的疼痛
    最近出现了许多价格便宜、操作简单并且能够在家里使用的治疗仪器。
    虽然这对症状较重的患者来说并不会起到什么特殊疗效，但是对于患有轻度和中度退行性膝关节炎的人来说是能够起到一定的治疗效果的。下面，我们就介绍其中的几种。
    低周波治疗仪，这是一种将低电压下的电流通过低震动数的方式传导至人体的装置。将装置固定在想要刺激的肌肉上并通电，使肌肉收缩，增进肌肉的血液流动。因为它能起到镇痛的效果，所以适合在家里使用，但必须注意的是装有心脏起搏器的人不能使用。
    红外线照射仪，这是一种采取温热疗法改善皮肤和肌肉的血液流动的装置。
    设定自己认为合适的温度后，每天照射1～3次。这种红外线照射装置不单单能治疗膝盖，还可以用于全身治疗。
    电动按摩器，这是一种通过振动对病患部位进行按摩的装置。有无线充电式和振头式两种。